怕胖嗎?那你一定要睡得剛剛好,太多太少都不行。
每天睡覺不足六小時,或是超過九小時,那可能會比一般人更容易肥胖,為什麼,我們來看美國這份最新研究。
晚上睡覺了,躺在床上翻來翻去,怎樣都睡不著,睡不到六小時就懊惱起床,或者你是這種,喜歡賴在床上,一直好想睡,甚至一睡超過十二小時。
小心了,身材恐怕容易走樣,因為美國聯邦疾病管制中心訪查八萬多人,發現胖哥胖妹,不是睡不足六小時,就是睡超過九小時。  
新陳代謝差,不愛動只愛睡覺當然會胖,還有壓力大,睡不飽就暴飲暴食,也會胖胖胖,只不過很難相信,胖竟然跟睡眠有關係。沒錯,睡眠多寡不是肥胖最主要的因素,還包括生活作息、飲食、及情緒,不過睡太少或睡太多,都顯示健康亮紅燈。(記者詹季燁、張春峰報導)

資料引用:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080509/69/yvoc.html

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